Om oss
Välkommen till vår kanal!
Vi vill att du ska inspireras till träning och rörelse. På ditt sätt och på din nivå. Du kommer hitta allt ifrån stillasittande meditation till svettig utomhusträning, men alla har samma fokus; träna inifrån och ut. Både fysiskt (från din kärna) och mentalt (för mer fokus och närvaro).
BREATHE
Här hittar du yoga, meditation och rörlighetspass. Ditt syfte kan vara yoga för lugn och harmoni, eller kanske energi och närvaro, rörlighet och styrka får du på köpet.
MOVE
Träning och rörlighet inifrån och ut. Du rör dig i ditt eget tempo, kan anpassa efter dina behov, och inspireras av funktionell träning, core och gymnastik. Ditt syfte är att bygga styrka och rörlighet.
SWEAT
I dessa pass får du upp pulsen samtidigt som du tränar styrka och rörlighet. Hopp kan förekomma, men du väljer själv hur svettigt du vill ha det.
FLOW
Gillar du att röra dig till musik, att hela tiden ha kroppen i rörelse, kommer du att hitta allt ifrån yoga och dans till gymnastik bland dessa pass. Du tränar både styrka och rörlighet.
Med Inner Strength plockar du enkelt ut russinen ur kakorna och bygger din egen helhet utifrån våra kategorier. Du hittar själv dina favoriter och ser dem som ett komplement till annan träning, eller får din helhet i vår kanal. Tränar du mycket kondition genom att exempelvis springa, är det kanske MOVE och BREATHE som är viktigaste kategorierna för dig.
Du kommer att se att våra pass är filmade i olika miljöer för att inspirera till olika platser, känna att det är enkelt att göra dem var som helst. Vi vill INSPIRERA, så efter ett tag bläddrar du genom filmerna för att få inspiration till din träning och gör dem sedan på ditt sätt. Vi kommer självklart att guida dig till olika sätt att kombinera dem genom våra BOOTCAMPS.
Vill du dyka lite djupare, inspireras och får mer kunskap, kan du hitta bland annat kortare workshops och våra ljudfiler "On the go" i vår kategori FOCUS.
Vi vill att du som INSTRUKTÖR, PERSONLIG TRÄNARE OCH COACH ska få en smart övningsbank inom olika kategorier där du kan skapa dina egna framgångsrika klasser eller pass. Vi kommer att erbjuda dig färdiga utbildningar men också en möjlighet att plocka och välja bland utbudet av övningsbanker, workshops och föreläsningar.
Inner Strength är det gymmet och/eller studion (och du!) behöver; kanske heter ett pass helt olika på olika gym/studios, ser olika ut beroende på vilken instruktör som kör det, är olika långt beroende på vilken tid på dygnet det ligger, har 1, 5 eller 100 deltagare. Vi vill ge era instruktörer, personliga tränare och coacher en frihet att skapa klasser och pass som möter deltagarnas behov och ger dem en upplevelse att de växer!
Läs mer och följ oss gärna på vår gemensamma instagram: @innerstrength.se vår hemsida www.innerstrength.se eller våra egna instagram konton @malinberg & @miamoves
Tveka inte att maila oss om du har funderingar:
malin@aerobicweekends.com
inspiration@mariaolofsson.se
