Välj bland massor av bra pass du kan följa direkt i mobilen.
10 min lugn skön yoga som väcker kroppen | 29kr |
Starta lugnt och väck upp kroppen mjukt i 7 m... | 29kr |
15 min yoga med fokus på core och stabilitet.... | 29kr |
7 min godmorgon till kroppen (och huvudet) me... | 29kr |
18 min effektiv WOD/cirkel för dig som vill k... | 29kr |
Zooma in och gör dig redo för en ny dag! | 29kr |
10 min stående flöde med fokus på rotationer.... | 29kr |
En lugn och flödande yoga för att varva ner o... | 29kr |
5 min stående rörlighet att starta dagen med.... | 29kr |
7 min Lätt stående stretch med fokus på nacke... | 29kr |
Ett längre corepass (38 min) där du får svett... | 29kr |
15 min core med fokus på att stärka inifrån o... | 29kr |
Ett 15 min pass som har lite av allt i ett sk... | 29kr |
En effektiv WOD/cirkel för dig som vill köra ... | 29kr |
Ett 12 min effektivt corepass där vi fokusera... | 29kr |
Ett 11 min corepass med kombinationsövningar,... | 29kr |
En smart mobilitetsklass med mycket känsla oc... | 29kr |
5 min Barreinspirerad coreträning | 29kr |
Ett effektivt core pass med balans och rörlig... | 29kr |
En effektiv WOD/cirkel för dig som vill köra ... | 29kr |
15 min effektiv core träning med flås och fly... | 29kr |
6 min styrka och flås. | 29kr |
7 min effektiv funktionell benträning med lit... | 29kr |
9 min tuff genomkörare för hela kroppen | 29kr |
10 minuter djupa twistar som avslutas i en gr... | 29kr |
En effektiv WOD/cirkel för dig som vill köra ... | 29kr |
En effektiv WOD/cirkel för dig som vill köra ... | 29kr |
8 min eldig, flödande yoga med energi och vär... | 29kr |
10 min mjuk och lugn yoga | 29kr |
13 min flödande yoga till ditt andetag | 29kr |
12 min flödande yoga med fokus på öppningar o... | 29kr |
Rör dig 360 grader i kroppen och på mattan! 1... | 29kr |
12 min funktionell träning och yoga i ett skö... | 29kr |
En smart mobilitetsklass med mycket känsla oc... | 29kr |
9 min effektiv Barre träning från grunden | 29kr |
Effektiv och nytänkande träning för dig som s... | 29kr |
Ett effektivt pass för dig som sitter mycket ... | 29kr |
10 minuter enkel stretch med fokus på ryggen!... | 29kr |
15 min hållning, stabilitet och flyt vid skri... | 29kr |
Enkla men effektiva övningar för att stärka d... | 29kr |
Enkel stående stretch för överkroppen! 5 min... | 29kr |
5 min tips och trix för att utveckla din tekn... |
Tips och trix för ditt huvudstående. |
Övningstips mot vägg! |
Tips & Trix för yogapositionerna kråkan och t... |
Övningstips för dig som vill kicka upp på hän... |
Övningstips! |
En kort workshop för dig som vill utveckla di... | 39kr |
Flödande rörelser med eller utan skivstång fö... | 29kr |
On the go! |
Linjeringsträning! |
Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.
Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.
Våra pass utför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.
Så här gör du för att ansluta:
1. Klicka på ett pass du vill köra och sen på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.
I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.