Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

En effektiv WOD/cirkel för dig som vill köra igenom hela kroppen!

40641508e3faa1b36b34f0b5c619db324e1df456b4e6b4e817135a3692045042

Coachad av

Inner Strength Coach
  • Product_icon Enskilt Pass
  • Price 29kr
  • Level Medel
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
En 21 min WOD/cirkelträning med inspiration från core, gymnastik och yoga. Övningar som fokuserar extra mycket på din kärna!

Försök att hålla tempo och puls under passet - men glöm inte att anpassa övningarna efter dig själv! Vi kommer att starta passet i fyrfota på mattan. Sätt på din favoritmusik och häng med!

Läs gärna igenom upplägget nedan en gång innan du börjar:

7 övningar
- Box Position Lifts
- Hip Raisers - Hollow/Arch rollovers
- Pistol Rollups
- Lunge to side lunge
- Plyo Squats -
Rollups

Tips: Avsluta ditt pass med någon av våra meditationer!
Mockups
Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta pass uför du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart