Inner Strength

7 dagar för att känna och uppleva rörelse mer- genom bara ljud eller med skärm.

40641508e3faa1b36b34f0b5c619db324e1df456b4e6b4e817135a3692045042

Coachad av

Inner Strength Coach

Program
1 vecka
79kr
Nybörjare
4 pass
13 uppgifter
Ingen utrustning krävs

Beskrivning

Ett upplägg under 7 dagar där du kan välja om du vill träna med LJUD och/eller VIDEO.
8 träningsvideos och 9 ljudfiler!

Vi är först med att skapa ett nytt och hållbart sätt och träna och röra sig med ljud! Vi älskar rörelse och brinner för att skapa upplevelser som gör att du längtar till nästa träningspass. Ibland kan det vara skönt med en film där du ser hur en övning ska göras; men vi tror på att kombinationen i detta program, där du kan få både film och ljud är perfekt!

Under 7 dagar får du hjälp att LYSSNA mer till vad kroppen behöver får pass inom våra 4 kategorier Breathe, Sweat, Move och Flow som är mellan 5-38 minuter långa. De kan kombineras med annan träning, göras både inom- och utomhus och antigen ge dig en välbehövlig lugn paus eller svettig styrka.

Den här produkten ingår i prenumerationen Hemmaträning.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Pass och uppgifter
Chat med coach

För vem?

Dig som vill bli rörligare och starkare och LYSSNA mer vad just du behöver.

Hur?

Längd och innehåll finns beskrivet till varje pass, och du behöver inte följa upplägget under 7 dagar om du inte vill. Du kan även köra passen så många gånger du vill.
Totalt har du 8 st träningsvideos och 9 st ljudfilsträning.

Förväntat resultat

Mer fokus och närvaro, samt starkare och rörligare.

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

SOUND TRAINING